Lumiere de peche
avec un soupсon de cerises
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Lumiere de peche > Здоровье


Аватары, опросы, тесты c категорией "Здоровье".
Пользователи, сообщества c интересом "Здоровье".

воскресенье, 3 июня 2012 г.
Мы то - что мы едим! L.s..hard 18:28:39
Внешний вид нашей кожи зависит не только от косметических средств для лица, но и от состояния нашего организма, а значит, во многом и от продуктов, которые мы едим.

Не забывайте, что правильно подобранные продукты питания сохранят кожу красивой и молодой на многие годы.

Например, орехи улучшают тонус и упругость кожи, препятствуют угревой сыпи, которая является большой проблемой для подрастающего поколения. А лесной орех содержит цинк. Он предотвращает сухость и раздражение кожи. Аминокислоты и витамины А и Е, содержащиеся в орехах, поддерживают молодость кожи.

Подробнее…Миндаль богат витамином Е, который увлажняет кожу и защищает кожу от преждевременного старения и повреждений.

Многие знают, как полезна для внешнего вида морковь. В первую очередь, морковь богата бета-каротина, витамина С и антиоксидантов. Они выводят из организма свободные радикалы, тем самым продлевая молодость кожи.

Чтобы кожа была гладкой и ровной, старайтесь ежедневно есть ягоды, такие как: клубника, черника, малина, клюква и другие - по вашему вкусу и возможностям. Кстати, черника тоже полна антиоксидантов, потому очень полезна для внешности.

Гранат повышает уровень гемоглобина в крови, улучшая питание клеток организма. Если регулярно употреблять гранатовый сок - укрепляются сосудистые стенки и предотвращается образование сосудистых «звездочек» на ногах.

Обязательно в вашем меню должна быть рыба. Рыба – источник аминокислот. А они, как известно, не вырабатываются в организме, а поступают с продуктами питания. «Омега-3 и омега-6» жирные кислоты снижают уровень холестерина, улучшают работу сердца. Полезна рыба и при кожных болезнях, таких как псориаз, экзема.

Зеленый и черный сорта чая, благодаря полифенолам, обладают противовоспалительными свойствами. Особенно полезен для внешнего вида кожи зеленый чай. Регулярное его употребление способствует омоложению организма.

Кожа будет выглядеть свежей и ухоженной, если выбудете выпивать не менее 2-х литров воды в сутки. Вода должна быть чистой, не хлорированной, не газированной и без сахара.

Для красоты и здоровья кожи рекомендуется регулярно употреблять в пищу молочные и кисломолочные продукты - они полны кальцием и селеном.

Исключите из рациона сладкое, жареное, жирное. Употребление подобной еды неблагоприятным образом сказывается не только на фигуре и здоровье, но и на состоянии кожи. Особенно вредно есть вышеперечисленные продукты при жирной коже лица.

Следите за своим питанием регулярно и ваша кожа сразу же отреагирует на это, станет гладкой, бархатистой, приобретет ровный и здоровый цвет и будет долго оставаться молодой.

­­


Категории: Здоровье, Питание, Жизнь, Смысл, Сознание, Стоит задуматся, Счастье
Прoкoммeнтировaть


Lumiere de peche > Здоровье

читай на форуме:
пройди тесты:
Оплата)
48
Чтобы с тобой с тобой сделали бы...
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх